Sportska masaža

Sportska masaža

Sportska masaža je masaža posebno orijentirana na mišiće i dijelove tijela koji su izloženi stresu treninga. Nakon napornog treninga mišići, tetive i ligamenti su izloženi malim ozljedama koje tijelo liječi proizvodnjom kolagena.

Pomoću masaže ubrzava se oporavak organizma , zagrijavaju se i omekšavaju tkiva, poravnavaju se mišićna vlakna.

Poboljšava se cirkulacija, ubrzava odstranjivanje otpadnih tvari i mliječne kiseline iz organizma.

Sportska masaža održava mišiće zdravima, gipkima, manje podložnim ozljedama, povećava opseg kretnji, snagu ozlijeđenih mišića, ubrzava proces jačanja, poboljšava protok krvi i čini nas spremnijima na nove i bolje rezultate u sportskim i životnim izazovima.

Jedan od ciljeva ove masaže je smanjiti mišićnu napetost te postići duboku tjelesnu i psihičku opuštenost.Može se provoditi prije aktivnosti ili natjecanja i nakon aktivnosti ili natjecanja.